「吃好養好」好好時養 | 子時計畫，好好睡，精神氣爽，渾噩感掰掰

自從生完小元寶後，我一次都沒有好好睡！畢竟還在夜奶啊（遠目），也因為夜奶人生，常常半夜起來後睡不好，早上起床後很渾噩～（不知道大家有沒有這種感覺？）

直到近期看到很多產品都含有GABA！被這個成分吸引！後來仔細看這個成分是體內重要的胺基酸之一，可以幫助入睡～而剛好看到子時計畫的晚安膠囊每一顆GABA含量達到250mg，整個超心動！

深度放鬆，精神氣爽

我都是在睡前吃兩顆！吃了2-3天，我並沒有吃了以後就馬上入睡，但是我發現睡著後比較深，有深度舒壓的感覺，因為睡起來比較沒有渾噩的感覺！

連續又試了幾天，雖然有時候睡眠時間短，或是半夜起來餵奶！早上不會那麼渾噩～一整天也比較有精神！

男子的狀況是比較淺眠，我也請男子吃吃看，男子說，他吃完真的很想睡，會想睡覺不想起來的那種，但他真的常常半夜起來幫公主開關門，所以他吃了怕睡太深～現在拒吃～（他不起來我就要起來幫公主錢開關門）

晚安膠囊的成分！是吸引我的一大部分原因～跟大家聊聊

1/GABA 一顆250mg（是市售的5倍喔）-本GABA專家PFI公司的「PharmaGABA」。

2、3/螯合鈣、螯合鎂 -獲歐美大廠Novotech認證通過之「氨基酸雙螯合鎂鈣」，吸收率高。

我以前在保養品公司就知道補鈣和補鎂，都可以幫助入睡、放鬆，看完整個成分後才想馬上入手！另外晚安膠囊還有北海道綠蘆筍萃取物，能促進人體自然產生HSP熱休克蛋白，有助於調節生理機能喔～

對，素食可食用也是我想入手的原因之一，因為圓姊長期茹素、還有其他家人都容易睡的不好！所以打算跟他們分享啦！

🍚關於GABA：GABA是一種體內的傳導物質，存在於米及蔬菜等植物及動物體內的天然胺基酸。目前市面上GABA主要是從麩胺酸發酵物取得，為一種胺基酸，全名是γ-胺基丁酸。

我知道，每個人幫助入睡的方式不同，每個人睡不好的原因也不同，但睡眠真的好重要啊！最近常因為睡不好皮膚不太穩定的我好有感～所以才會想要藉由食品之類的方式來試試看！因為精神真的比較好～所以想跟大家分享！希望能幫助有需要的你～

PS.如果真的失眠很嚴重，我會建議看醫生了解實際原因，再來看是不是需要另外補充喔！

好好時養-子時計畫